Trockene Heizungsluft, kalte Jahreszeit und Trockenheitsgefühl im Hals – Husten und trockene Schleimhäute sind ein häufiges Problem, das uns alle irgendwann betrifft. Das Gute daran ist, dass es Hausmittel gegen trockenen Hals und Husten gibt, die helfen können, die Symptome zu lindern. Denn Sie müssen unangenehmes Kratzen im Hals nicht ewig ertragen. Wenn Sie eine Liste natürlicher Hausmittel gegen Halsschmerzen, trockenen Hals und starkem Husten suchen, haben wir ein paar hilfreiche Tipps für Sie.

Trockener Hals: Die besten Hausmittel

Husten wird durch eine Entzündung oder Reizung der Atemwege in der Lunge verursacht. Es gibt mehrere Gründe, warum Husten auftritt. Einige von ihnen sind Erkältungen, Asthma, Rauchen und sogar Stress und psychische Belastung. Auch durch bestimmte Medikamente wie Antibiotika kann Husten ausgelöst werden.

Trockenheit im Hals ist vor allem in der kalten Jahreszeit üblich. Doch was sollte man dagegen tun? Einen trockenen Hals können Sie mit verschiedenen Hausmitteln bekämpfen. Dazu gehört das Trinken von warmem und heißem Wasser, das Gurgeln mit Salzwasser, die Verwendung von Honig, Zitronensaft und heißem Tee.

Trockener Hals: Was hilft wirklich?

Ein Kratzen im Hals kann auch durch Allergien verursacht werden. Wenn Sie auf etwas wie Pollen, Hausstaubmilben oder Tierhaare allergisch sind, werden Sie wahrscheinlich Symptome bemerken, wenn Sie diesen Dingen ausgesetzt sind. Sie sollten auch scharfe Speisen vermeiden, die Ihre Mundschleimhaut reizen und Ihnen das Schlucken erschweren können.

Wenn Sie jedoch erkältet sind, fühlen Sie sich möglicherweise nicht gut genug, um viel zu essen. Der Schleim, der deine Zunge bedeckt, ist dick und klebrig, was das Schlucken erschwert. Ihre Nase kann ständig laufen, was zu mehr Reizung führt. Es ist wichtig, in dieser Zeit viel zu trinken. Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Körper hydratisiert bleibt und Austrocknung verhindert wird.

Wenn Sie häufig Kopfschmerzen haben, versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Schmerzmittel, anstatt Ibuprofen zu nehmen. Denn Ibuprofen kann bei Menschen, die es regelmäßig einnehmen, zusätzlich Magenverstimmung verursachen.

Viel zu trinken und über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, trägt dazu bei, dass Sie sich satt und fit fühlen. Es ist wichtig, sich gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um den Körper von Toxinen zu befreien. Trinken Sie daher mindestens acht Gläser, also ca. 2 Liter Wasser pro Tag.

Vermeiden Sie schweres Essen, das bei trockenem Husten zu Sodbrennen oder Verdauungsstörungen führen kann.

Schnelle Hausmittel gegen trockenen Hals und Husten

Honig gegen trockenen Hals

Honig ist ein weiteres großartiges Mittel gegen trockenen Hals. Mischen Sie einen Esslöffel Honig in einem Glas kochendem Wasser und trinken Sie es jeden Morgen vor dem Frühstück.

Gut zu wissen: Honig wird seit Tausenden von Jahren als wirksames Heilmittel gegen viele Beschwerden verwendet. Es enthält antibakterielle Substanzen, die Bakterien und Viren abtöten. Honig fördert auch die Heilung, indem er die Durchblutung verbessert und das Immunsystem stimuliert.

Um Honig für den oralen Verzehr vorzubereiten, kochen Sie eine Tasse rohen Honig mit zwei Tassen Wasser auf. Dadurch wird die Mischung etwas dicker. Eventuelle Rückstände abseihen und die Flüssigkeit von der Wärmequelle nehmen. Lassen Sie die Mischung vor dem Verzehr abkühlen. Für beste Ergebnisse verwenden Sie Honig, der lokal und fair produziert wird.

Zitrone und Ingwer gegen einen trockenen Hals

Zitronen sind reich an Vitamin C, das die Immunität stärkt. Die darin enthaltene Zitronensäure hilft Infektionen vorzubeugen. Ein einfaches Rezept für die Verwendung von Zitronen zur Linderung von Halsschmerzen besteht darin, eine halbe frische Zitrone in ein Glas warmes Wasser zu pressen. Trinken Sie diese Lösung jede Stunde, bis Sie sich besser fühlen. Zitronensaft kann immer wieder als Hausmittel bei Husten oder trockenem Hals verwendet werden, um Halsschmerzen schnell und effektiv zu behandeln.

Ingwer ist ein Wurzelgewächs, das Infektionen bekämpfen kann. Er ist besonders nützlich bei Erkältungssymptomen. Für schnelle Abhilfe ein kleines Stück Ingwer zerdrücken und unter Ihre Zunge legen. Alternativ können Sie auch eine Scheibe rohen Ingwer kauen oder die das heiße Zitronenwasser mit Ingwerstückchen anreichern gegen trockenen Husten.

Knoblauch gegen einen trockenen Hals

Knoblauch ist bekannt für seine antibakteriellen Eigenschaften, die bei der Abwehr von Infektionen helfen. Sie können Knoblauch zum Kochen verwenden oder auch roh einnehmen, indem Sie ihn einem frischen Salat zufügen oder einen selbstgemachten Dip herstellen, der viel Knoblauch enthält.

Diese Hausmittel helfen Trockenheit im Rachen

1. Viel Wasser trinken

Ausreichend Wasser zu trinken ist das Erste, was Sie tun sollten, wenn Sie einen trockenen Hals haben. Wasser hilft, die trockenen Schleimhäute feucht zu halten, wodurch sie vor dem Austrocknen bewahrt werden. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, läuft der natürliche Abwehrmechanismus Ihres Körpers auf Hochtouren, wodurch Ihr Hals trockener denn je wird.

Heißer Tee ist auch hilfreich bei der Behandlung trockener Kehlen. Kochen Sie zwei Tassen grünen Tee und lassen Sie ihn abkühlen. Alle Blätter absieben und mit Honig abschmecken.

2. Alkohol vermeiden

Alkohol dehydriert den Körper und erschwert die Speichelproduktion. Das mag zwar nach einer guten Idee klingen, aber zu viel Alkohol zu trinken kann dazu führen, dass dein Mund noch weiter austrocknet.

3. Kaugummi kauen

Kaugummi enthält Xylit, einen Zuckeraustauschstoff, der die Speichelproduktion anregt. Darüber hinaus stimuliert Kaugummi die Speicheldrüsen und beugt Trockenheit vor.4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind

Vitamin C stärkt das Immunsystem und hilft Ihrem Körper, Infektionen abzuwehren. Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind Orangen, Tomaten, Paprika, Brokkoli, Erdbeeren und Kiwis.

5. Pfefferminzöl probieren

Pfefferminzöl ist ein natürliches Stimulans, das sowohl die Flussrate als auch das Speichelvolumen erhöht. Es reduziert auch Entzündungen und lindert Muskelkrämpfe. Du kannst minzige Zahnpasta, Mundwasser verwenden oder einfach darauf kauen.

6. Heiß duschen

Eine heiße Dusche oder ein heißes Bad können die Speichelproduktion anregen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie kalt statt heiß duschen.

Dabei können Sie auch mit Salzwasser gurgeln. Salzwasser hat antibakterielle Eigenschaften, die Halsschmerzen lindern können.

7. Ausruhen und viel schlafen

Wenn Sie sich gestresst fühlen, machen Sie eine Pause von der Arbeit, denn Schlafmangel führt zur Dehydration, also sorgen Sie jede Nacht (und auch tagsüber, wenn möglich) für ausreichend Ruhe.

Naturheilmittel bei Halstrockenheit

Wie oft haben Sie Halsschmerzen? Wenn Sie etwas wie ich sind, bemerken Sie es wahrscheinlich nicht einmal, bis es schmerzhaft wird oder Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Die Symptome sind Schmerzen, Fieber, Heiserkeit, Schluckbeschwerden und trockener Husten.

Es gibt mehrere natürliche Heilmittel gegen Halsschmerzen. Einige dieser Heilmittel sind Honig, Zitronensaft, Knoblauch, Ingwer, Pfefferminzöl und heißes Wasser. Alle diese Inhaltsstoffe haben entzündungshemmende Eigenschaften, die die mit Halsschmerzen verbundenen Beschwerden lindern können. Diese Empfehlungen dienen nur als Alltagshelfer und ersetzen keine ärztliche Untersuchung.

In einigen Fällen kann sich eine Halsentzündung entwickeln. Sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt oder einer Ärztin, wenn sich Ihre Symptome intensivieren (z.B. Bluthusten, Atembeschwerden, bei starken Schmerzen).

Ätherische Öle gegen trockenen Hals und Husten

Ätherische Öle sind natürliche Öle, die aus Pflanzen gewonnen werden. Sie enthalten flüchtige Verbindungen, die ihnen ihr Aroma verleihen. Ätherische Öle werden häufig in der Aromatherapie, der häuslichen Pflege, der Lebensmittelkonservierung, in der Parfüm-, Kosmetik- und Pharmaindustrie und als Hausmittel bei Halsschmerzen und Trockenheit im Mund- und Rachenraum verwendet.

Oft werden (reine) ätherische Öle wie Pfefferminzöl zur Behandlung von starkem Husten und Halsschmerzen empfohlen. Darüber hinaus können sie topisch angewendet werden, um Hautprobleme wie Akne und Ekzeme zu behandeln.

Achten Sie beim Kauf von ätherischen Ölen unbedingt darauf, dass diese nicht synthetisch hergestellt sind, da sich Ihr Gesundheitszustand dadurch wesentlich verschlimmern kann. Nutzen Sie die Links in diesem Artikel, um bei vertrauenswürdigen Onlineshops wie Kräuterkontor einkaufen, deren natürliche Produktpalette qualitativ sehr hochwertig ist.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zur Linderung von Husten zu verwenden. Eine Möglichkeit besteht darin, einen Tropfen Öl in etwas Wasser zu mischen und zu gurgeln. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein paar Tropfen Öl direkt auf die Brust oder den Hals zu geben. Gehen Sie dabei bitte sehr sparsam vor, da bereits wenige Tropfen ausreichen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.