Frauenmantel gegen PMS (inkl. Tee-Rezept zum Selbermachen)

PMS tritt bei Menschen mit Gebärmutter (also Frauen) auf und steht für „prämenstruelles Syndrom“. Wie der Name bereits sagt, zeigen sich die Symptome dafür vor (= pre) der Regelblutung.

Betroffene bemerken PMS an körperlichen wie auch psychischen Beschwerden – bspw. Kopfschmerzen, Übelkeit, Unterleibschmerzen, Stimmungsschwankungen sowie Depressionen. Das prämenstruelle Syndrom gilt im medizinischen Sinne nicht als klassische Krankheit, weshalb es durch Medikamente nicht heilbar ist. Bewaffnen Sie sich also mit der Heilpflanze Frauenmantel gegen PMS, um die Symptome möglichst effektiv und nachhaltig zu bekämpfen! Hier können Sie das getrocknete Frauenmantelkraut kaufen.

Was ist Frauenmantel?

Unter Botanikern ist die Pflanze unter dem Namen Alchemilla besser bekannt. Der gängigere Name „Frauenmantel“ rührt daher, dass sich dieses Heilkraut überwiegend in der Frauenheilkunde bewährt hat. In seiner Wirkung ist es äußerst beruhigend und krampflösend. Demnach ist Frauenmantel ideal bei Menstruationsbeschwerden, Bauch- und Unterleibskrämpfen oder Gemütsschwankungen. Die Heilpflanze wird zur Linderung dieser Beschwerden gerne in Form eines Tees eingenommen. Weiter unten finden Sie dazu ein einfaches Rezept zum Selbermachen.

Frauenmantel und Schwangerschaft

Bei Kinderwunsch sorgt der Frauenmantel durch regelmäßige Einnahme für einen gleichmäßigen Menstruationszyklus. Dadurch können fruchtbare Tage und der Eisprung besser berechnet werden.

Im ersten Drittel einer Schwangerschaft trägt Frauenmantel zur Erhaltung der Schwangerschaft bei. Kurz vor der Geburt fördert das Heilkraut die Durchblutung der Gebärmutter und kann dadurch den Körper der werdenden Mutter besser vorbereiten.

Nach der Geburt eines Kindes kann es unter anderem die Milchbildung fördern. Da Frauenmantel jedoch frühzeitig Wehen auslösen kann, sollte im zweiten Drittel und am Anfang des letzten Drittels einer Schwangerschaft darauf verzichtet werden.

Frauenmantel wirkt als Heilpflanze gegen

PMS und Frauenleiden
Migräne und Kopfschmerzen
Bauchschmerzen / Bauchkrämpfe
Stimmungsschwankungen
Magen-/Darmbeschwerden

Frauenmantel fördert im menschlichen Körper

den Menstruationszyklus
die Muttermilch
die innere Ruhe
die Ausgeglichenheit
die Durchblutung

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Rezept: Frauenmantel-Tee

Um Menstruationsbeschwerden wie Unterleibskrämpfe oder das prämenstruelle Syndrom zu lindern, wird der Frauenmantel gerne als Tee getrunken. In Kombination mit Schafgarbenkraut wirkt dieser stark entkrampfend. Wir haben übrigens einen ausführlichen Artikel über die Heilpflanze Schafgarbe verfasst, welches ebenfalls gegen Menstruationsbeschwerden hilft.

Die Zitronenmelissenblätter tragen zur Beruhigung des Gemüts bei. Vereinzelte Samen der Brennnessel wirken zusätzlich einer Erschöpfung entgegen und geben Ihnen neue Energie. Somit besitzt der Frauenmanteltee eine äußerst beruhigende und entkrampfende Wirkung.

Für den Frauenmanteltee benötigen Sie:

0,5 Liter Wasser
1 Handvoll Frauenmantelkraut
1 Handvoll Schafgarbenkraut
1 Handvoll Zitronenmelissenblätter
ein Teelöffel Brennnesselsamen

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Für den Tee zerkleinern Sie nun grob die getrockneten Kräuter und übergießen diese mit dem heißen Wasser. Das Gemisch sollte dann mindestens 10 Minuten lang ziehen, maximal 15 Minuten. Nur so kann Frauenmantel gegen PMS wirken.

Anschließend filtern Sie das Frauenmantelkraut und die restlichen Heilpflanzen aus dem Wasser. Trinken Sie den wohltuenden Tee in kleinen Schlücken und entspannen Sie sich dabei!